La importancia de los nutrientes y las calorías en los alimentos

Como parte de la campaña “Convive bien” impulsada por Vida Universitaria de la Anáhuac Puebla, María Fernanda Peña, Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, compartió con los alumnos a través de un live en Instagram, consejos y recomendaciones sobre alimentación.

“Lo ideal es cambiar el estilo de vida y hábitos de alimentación, no llevar a cabo dietas restrictivas que pueden dañar la salud”, señaló la especialista en diabetes, obesidad, embarazo y nutrición deportiva. En ese sentido, la experta respondió a dudas sobre el mejoramiento del rendimiento deportivo “es importante dormir bien, tener una buena alimentación, consumir calorías, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales para producir la energía necesaria; así como, mantenerse bien hidratado”.  De igual forma, la nutrióloga previó sobre las dietas de moda con déficits calóricos, las cuales, si no se realizan bajo una supervisión médica, pueden llegar a causa grandes daños a la salud.

Con el objetivo de continuar fomentando el bienestar de la comunidad Anáhuac, Vida Universitaria, lleva a cabo esta importante campaña con diferentes actividades a lo largo del semestre, para cuidar la salud de todos los estudiantes. Los invitamos a disfrutar del live en el siguiente enlace:

www.instagram.com/vidaanahuacpuebla/