Especialista imparte taller para combatir el estrés

Con el objetivo de continuar impulsando y promoviendo la salud, hábitos de disciplina y buenas costumbres, el área de Deportes de la Universidad Anáhuac Puebla llevó a cabo el Taller “Manejo de estrés”, impartido por la especialista Martha Alicia Almanza, profesora de pilates de la Universidad Anáhuac Puebla.

Durante el confinamiento, la mayoría de deportistas ha tenido que enfrentarse a diversas emociones propiciadas por la incertidumbre, la interrupción de los entrenamientos, falta de competiciones, entre otros. La ansiedad y el estrés son estados de supervivencia que presenta el organismo como respuesta a amenazas externas, manifestándose a través de conductas, cambios en el estado de ánimo, desgaste de energía, problemas digestivos, alteraciones en el sistema inmune y dificultades para conciliar el sueño.

Con la implementación de diversas técnicas y ejercicios, la especialista compartió con los Leones Anáhuac, a través de un live en Instagram, útiles prácticas para combatir dichas emociones. Como parte de Vida Universitaria Anáhuac, el área de Deportes continúa fomentando actividades que desarrollen la formación integral de los participantes de los diversos equipos representativos.