CÓMO ELIMINAR LOS VIRUS EMOCIONALES

CONOCE MÁS SOBRE EL CURSO

Objetivo general del programa *

Los participantes aprenderán a fomentar en ellos emociones positivas y funcionales para podrán enfrentar constructivamente situaciones estresantes en un periodo de crisis. Asimismo, conocerán algunas técnicas útiles para controlar los virus mentales que afectan tanto la salud emocional como la física.

Objetivos específicos del programa *

  • Reconocer y eliminar los virus mentales que generan emociones disfuncionales y sabotean nuestro desarrollo
  • Aprender a regular las emociones, generando las funcionales y dejando pasar las disfuncionales
  • Generar una actitud mental positiva determinante para enfrentar la contingencia actual
  • Generar recursos personales para lograr ser productivos en las nuevas circunstancias de trabajo

Temario: (Temas y subtemas organizados por módulos).

  • Porque es importante la inteligencia emocional para manejar el estrés.
    1. El E.Q. (Cociente de Inteligencia Emocional) es más determinante que el I.Q.
    2. El estrés dañino (distress) es emocional.
  • Autoconocimiento emocional
    1. Quién soy y porque soy el que soy.
    2. Mis fortalezas y mis debilidades.
  • Las 5 vías para la regulación de las emociones.
    1. Regulación de la interpretación.
    2. Regulación de los hechos.
    3. Regulación fisiológica.
    4. Regulación conductual.
    5. Regulación del diálogo.
  • La comunicación inadecuada es un factor de estrés.
    1. Cómo comunicar las emociones.
    2. Comunicación relacional y clara.
    3. Escucha empática.
  • Manejo de los virus mentales.
    1. Ser congruente con nuestro pensamiento.
    2. Incorporar desencadenantes positivos.
    3. Cómo lograr que nuestros valores se alineen.
    4. Tenemos en nosotros los recursos necesarios.
    5. Cómo cambiar nuestra manera de pensar.
    6. Cómo encontrar la felicidad duradera.
  • Las emociones negativas como causa principal del estrés.
    1. Pandemia y emociones
    2. Un poco de psicología social
    3. Y además, las “Fakenews”
    4. Cómo vivir francamente estresado.
    5. Técnica para enfrentar el estrés emocional.
  • Las otras causas del estrés negativo.
    1. Factores internos: personalidades estresadas.
    2. Factores externos.
  • Liderazgo con inteligencia emocional en tiempos de pandemia
    1. Cómo administrar equipos remotos
    2. No podemos controlar la crisis, pero podemos controlar cómo respondemos.
    3. Mantener la calma es crucial para tomar decisiones sabias.
    4. Mantente enfocado
    5. Actuar puntualmente
    6. Hazte amigo de la incertidumbre
    7. Cuídate
    8. Sigue adelante
    9. Mantente humano

Metodología de enseñanza aprendizaje prevista *

Exposición, participación de los alumnos durante las sesiones con preguntas y participaciones. Resolución de ejercicios y problemas, estudios de caso, aprendizaje por proyectos.

Criterios de evaluación y acreditación *

Asistir a por lo menos 80% del diplomado, cumplir con tareas y actividades de clase.

Beneficios que obtendrá el participante al cursar este programa *

  • Un mayor sentido de responsabilidad sobre su mundo emocional.
  • Una creciente capacidad de fomentar emociones funcionales para su desarrollo personal y para sus trabajos.
  • Una comunicación emocional más motivadoras para sus colaboradores y colegas junto con una mayor capacidad de escucha empática.
  • Paz y serenidad interior para mantener el equilibrio en situaciones estresante.
  • Eliminación progresiva de las cusas de estrés.

Instructore*

Dr. Giuseppe Amedeo Da Rios Galvan