Construyendo relaciones sanas: ¿Qué tan sana es tu playlist emocional?

Durante la sesión se abordaron los tres pilares para construir una relación sana, comparándolos con una playlist emocional que da ritmo y sentido a nuestras interacciones.

El pasado 13 de febrero de 2025, en el auditorio Edith Stein del Campus Sur se llevó a cabo el encuentro académico del Bloque Electivo Anáhuac, espacio en el que se conversó sobre los ingredientes esenciales de una relación. Porque, así como se eligen las canciones que nos hacen sentir bien, también se eligen las emociones y acciones que fortalecen nuestros vínculos.

Dicho espacio reunió a dos grupos de las materias Noviazgo, compromiso y matrimonio y Afectividad y sexualidad, con la Mtra. Sonia Pérez y Mtra. Verónica Ortiz, quienes dialogaron y reflexionaron sobre las relaciones humanas. Bajo el tema “Construyendo Relaciones Sanas”, los alumnos exploraron la complejidad del amor y los elementos esenciales que constituyen vínculos sólidos y equilibrados.

Durante la sesión también se abordaron los tres pilares para construir una relación sana, comparándolos con una playlist emocional que da ritmo y sentido a nuestras interacciones. 

Pilares para construir una relación sana.

Primero, se habló del Eros, ese amor erótico ligado a la atracción física y el deseo; el primer latido que nos impulsa a acercarnos a alguien porque nos gusta. Luego, se exploró el Philia, el amor afectivo basado en la amistad, el compañerismo y la confianza mutua, donde se busca algo más allá de lo superficial. Finalmente, el Ágape, el amor más elevado y desinteresado, el que trasciende el simple gusto o la afinidad, consolidando un compromiso genuino con el bienestar del otro.

Los alumnos participaron respondiendo las preguntas clave: ¿Qué es el verdadero amor? Y ¿Qué valores sostienen una relación sana? A partir de estas reflexiones, cada grupo contribuyó a la creación de un decálogo de una relación sana, destacando principios como la comunicación honesta, el respeto mutuo, la empatía, la confianza, la aceptación de las diferencias y el apoyo incondicional.

La reflexión final giró en torno a una poderosa idea: El amor no solo es sentir mariposas en el estómago, es aprender a volar juntos sin perder las alas. Porque construir una relación sana requiere tiempo, esfuerzo y, sobre todo, un profundo autoconocimiento.

Te invitamos a que, así como seleccionas con cuidado las canciones que te acompañan cada día, elijas conscientemente las emociones y acciones que fortalecen tus vínculos. Revisa tu playlist emocional y asegúrate de que cada tema resuene con respeto, confianza y amor verdadero.

Al final, una relación sana es aquella donde cada persona puede ser auténtica, crecer y evolucionar, mientras construyen un espacio compartido de afecto y comprensión. Porque, como dijo alguna vez Erich Fromm: 

“El amor inmaduro dice: te amo porque te necesito. El amor maduro dice: te necesito porque te amo”.