Destacadas especialistas participan en el congreso “Un día sin estrés”

El objetivo del evento fue brindar información en temas fundamentales para el manejo del estrés, la ansiedad, sueño reparador, actividad física y la importancia de la alimentación como aliada del bienestar emocional.

El 5 de noviembre de 2024, en el Auditorio Joseph Ratzinger del Centro de Estudios de Posgrado del Campus Norte, se impartió el congreso “Un día sin estrés: Es momento de vencer los miedos” en vinculación con México sin Estrés.

Dicho evento contó con la presencia de la Dra. Erika Benítez Camacho, directora de la Facultad de Psicología, quien dio la bienvenida al evento en el cual participaron como ponentes la Mtra. Elizabeth Basáñez Villa (Psicología, gen. ‘93), fundadora y directora general de México sin Estrés, quien impartió el tema “¿Se puede vivir sin estrés y ansiedad?”; la Dra. Paola de la Garza Albarrán (Maestría en Nutrición Clínica, gen. ‘10) con la ponencia “Alimentación como aliado antes el estrés”; la Mtra. Claudia Gendrop Barroso (Psicología, gen. ‘00) con la exposición titulada “¿Cómo ayudo a mi familiar que padece de ansiedad?, y la Mtra. Cynthia Alvarado Aguilar con el panel de testimonios “La ansiedad en primera persona”.

El objetivo del congreso fue brindar información en temas fundamentales para el manejo del estrés, la ansiedad, sueño reparador, actividad física y la importancia de la alimentación como aliada del bienestar emocional. Además, se compartieron herramientas prácticas para apoyar a familiares con su salud mental.

Gracias a este encuentro, los miembros de la Comunidad Anáhuac tuvieron la oportunidad de complementar su formación integral de la mano de expertos en su área.